Description
কমলার জুস খাওয়ার উপকারিতা:-
কমলার জুস শরীরকে তাৎক্ষণিক সতেজতা ও শক্তি জোগায় কারণ এতে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। নিয়মিত পান করলে ত্বক উজ্জ্বল হয়, হাড় ও দাঁতের সুস্থতায় ক্যালসিয়াম ও মিনারেল সহায়তা করে এবং চোখের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ সরবরাহ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। ফাইবার ও প্রাকৃতিক এনজাইম হজমে সহায়তা করে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। কমলার জুস শুধু গরমের সময় তৃষ্ণা মেটায় না, বরং সারাদিন সতেজ থাকতে প্রাকৃতিক এনার্জি সরবরাহ করে।
খাওয়ার নিয়ম:-
প্রতিদিন ১ গ্লাস (২০০–২৫০ মি.লি.) সকালে নাশতার সঙ্গে বা বিকেলে খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
