Description
খেজুরি জেলি (দারচিনি) খাওয়ার উপকারিতা:-
খেজুরি জেলি (দারচিনি) শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে শক্তি জোগায় কারণ খেজুরে রয়েছে প্রাকৃতিক গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ যা দ্রুত শক্তি বাড়ায়। দারচিনি হজমশক্তি উন্নত করে, গ্যাস, অম্বল ও হজমজনিত সমস্যার উপশমে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, নিয়মিত খেলে হৃদযন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখে এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে। দারচিনি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক। খেজুর ও দারচিনির এই মিশ্রণ মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং সারাদিন সতেজ থাকতে সাহায্য করে। নিয়মিত সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে এটি খেলে শরীর ও মনে একসাথে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
খাওয়ার নিয়ম:-
প্রতিদিন ১–২ চামচ খাওয়া যায়। সরাসরি অথবা রুটি, টোস্ট, মুসলি, দুধ বা স্মুদির সাথে মিশিয়ে খেলে সবচেয়ে ভালো উপকার পাওয়া যায়।
উপকরণঃ
খেজুরের পিউরি, দারচিনি গুঁড়া মধু, লেবুর রস, জেলিং এজেন্ট, পানি
