Description
আপেলের জুস খাওয়ার উপকারিতা:-
আপেলের জুস শরীরের জন্য এক প্রাকৃতিক পুষ্টির ভাণ্ডার, এতে থাকা ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং শরীরকে সতেজ রাখে। এতে থাকা প্রাকৃতিক ফাইবার হজমশক্তি উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদযন্ত্রকে সুরক্ষা দেয়, খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। আপেলের প্রাকৃতিক ফ্রুক্টোজ দ্রুত শক্তি জোগায়, ফলে ক্লান্তি কমে এবং সারাদিন সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে। নিয়মিত আপেল জুস পান করলে ত্বক উজ্জ্বল হয়, চুল মজবুত হয় এবং শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায়। এটি শিশু থেকে বৃদ্ধ সবার জন্য সমানভাবে উপকারী একটি প্রাকৃতিক পানীয়।
খাওয়ার নিয়ম:-
প্রতিদিন ১ গ্লাস (২০০–২৫০ মি.লি.) সরাসরি অথবা নাশতার সঙ্গে খাওয়া সবচেয়ে ভালো; চাইলে দুপুর বা বিকেলের হালকা খাবারের সময়ও পান করা যায়।
